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कितनी exercise शरीर के लिए जरूरी है : How much exercise is enough

Hello Fellows, कितनी exercise जरूरी है ? or How much Exercise is enough ? इसका सीधा answer देना हो तो मैं कहूँगा "It Depends"  बहुत से लोग ऐसे हैं जो घंटो सैर करते हैं, gym को hit करना नहीं भूलते, dieting करते हैं लेकिन desired रिजल्ट्स न आने

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10 Favourite Foods जिन्हें मजा तो आता है खाने में, पर मेहनत लगे पचाने में:)

Hello Fellows, आज जिस जानकारी से हम आपको अवगत करवाने जा रहे हैं हैं वो न केवल आपकी Health से सम्बंधित है बल्कि आपको सचेत भी करेगी कि आपका पसंदीदा भोजन खाने के बाद उसे पचाने के लिए कितनी मेहनत करनी पड़ेगी। हम यहाँ मानकर चलतें

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ऐसा खाना जिसकी नहीं होती कोई Expiry date:)

Hello Fellows, कई बार ऐसा होता है कि घर में पड़ा कुछ खाने का सामान हम यह सोचकर फेंक देतें हैं कि हमें तो तारीख़ भी याद नहीं कि यह सामान कब खरीदा था। कभी कभी खाने के कुछ कंटेनर पर उनकी एक्सपायरी डेट 5 साल

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गुड़ चना

“गुड़ व चना” खाने के क्या हैं फायदे? Benefits of eating Jaggery and Chana

Hello Fellows, स्वादिष्ट होने के साथ साथ अगर कोई भोजन हमें रोगों से लड़ने की शक्ति भी प्रदान करे तो बात ही अलग है। ठीक उसी तरह का एक भोजन है "गुड़ व चना"। पौष्टिक होने के साथ साथ हमारे शरीर में रोग प्रतिरोधक क्षमता का निर्माण

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Cracked lips

सर्दियों में होंठ बेहाल, कैसे करें देखभाल? : lip care tips

Hello Fellows, सर्दियों में बिन बताये आ जाने वाले कितने ऐसे स्वास्थ्य सम्बन्धी कारण हैं जिनसे हमें जूझना पड़ता है, उन्ही में से एक है होंठो का फटना। कई बार तो होंठो पर तरह-तरह के petroleum पदार्थ लगाने पर भी फ़र्क नहीं पड़ता। लेकिन अगर जान

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